Ëmbëlsira përpara buke është shpesh si molla e ndaluar.
Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme, por edhe nënat apo gjyshet na kanë paralajmëruar prej kohësh që tu qëndrojmë larg ëmbëlsirave, sidomos përpara drekës.
Megjithatë, shkencëtarët pretendojnë se çelësi i të pasurit një peshë të mirë trupore, është ngrënia e ëmbëlsirave përpara vakteve.
Një studim i Imperial College London doli në konkluzionin se ngrënia e ushqimeve të pasura me sheqer përpara një vakti është e dobishme.
Duke ngrënë të ëmbla mbani nepsin nën fre.
Studimi të cilit i referohet AgroWeb.org, u përqendrua tek oreksi dhe dëshira për glukozë, që gjendet tek çokollatat dhe ëmbëlsirat e ndryshme.
Përse Duhen Ngrënë Të Ëmblat Përpara Buke?
Glukoza është gjithashtu burimi kryesor i energjisë për trurin.
Në tru gjendet një proteinë e trurit që mban emrin glucokinase.
Ajo luan rolin e gardianit të glukozës.
Nëse nivelet e saj janë të ulëta, truri i thotë trupit të konsumojë më shumë ushqime të pasura me niseshte dhe sheqer.
Kjo është një arsye përsa përpara çdo ushqimi, syri shkon direkt e të ëmblat.
Duke ngrënë në fillim ushqime të pasura me glukozë, truri do të jetë objektiv.
