Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni.
Studimet të cilave u referohet Agroweb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i njeriut.
Kjo vitaminë ul nivelet e ankthit dhe pakëson gjasat e shfaqjes së depresionit
Vitamina C dhe Shëndeti Mendor
Një nga termat përshkrues të vitaminës C është acidi askorbik.
Mungesa e tij shkakton dëmtime nervore dhe çrregullim bipolar.
Një studim i Universitetit të Nashvill në Tenesi të Shteteve të Bashkuara zbuloi gjithashtu që mungesa e kësaj vitamine shkakton sjellje depressive tek njeriu por edhe rrit dëshirën për sheqer.
Për më tepër, mungesa e vitaminës C shkakton rënie të niveleve të dopaminës dhe serotoninës në tru.
Këto të fundit rrisin nivelet e ankthit dhe depresionit.
Burimet Më Të Pasura Të Vitaminës C
Vitamina C është një substancë delikate që shkatërrohet nga ajri dhe nxehtësia.
Për pasojë ajo nuk gjendet tek ushqimet e përpunuara, ato të shpejta, mishi dhe produktet e bulmetit.
