Jemi dëshmitarë se për shkak të ndryshimeve klimatike, vitet e fundit ndryshimet e kushteve të motit dhe të temperaturës së ajrit kanë ndodhur krejt papritur.
Ndryshime të tilla të papritura nuk e lejojnë organizmin tonë të përshtatet me to, ndaj edhe njerëzit e shëndetshëm, e sidomos ata me sëmundje kronike, reagojnë ndaj tyre me simptoma të ndryshme.
Shumica prej nesh të paktën një herë ndjenë ndryshime në trup për shkak të një ndryshimi të papritur të motit.
Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet meteorotropike, pra sëmundjet kronike, përkeqësimi i të cilave mund të ndikohet nga një kërcim ose rënia e papritur e temperaturës, përfshijnë më shumë se 50 sëmundje.
Në ditët kur moti ndryshon dhe temperatura ulet, mund të presim një humor më të keq, pagjumësi, dhimbje koke tek personat që vuajnë nga dhimbje koke, dhimbje në kyçe, kocka, muskuj. Ndryshimet e papritura të temperaturës do të ndjehen më shumë nga pacientët kronikë dhe të moshuarit, thonë ekspertët.
Me një ndryshim të papritur të motit, njerëzit me probleme të zemrës duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. Enët e gjakut dihet se zgjerohen dhe kontraktohen në nxehtësi dhe të ftohtë, gjë që mund të shkaktojë luhatje në presionin e gjakut.
Një ndryshim i temperaturës prej vetëm disa gradësh në një kohë të shkurtër shkakton ngushtim të arterieve, qarkullim të kufizuar të gjakut dhe mungesë oksigjeni që arrin në zemër, e cila për shkak të motit të ftohtë pompon gjakun më shpejt për të ruajtur nxehtësinë e trupit. Më pas rritet presioni dhe rreziku i sulmit në zemër është më i lartë.
Për shkak të rënies së menjëhershme të temperaturës, personat që kanë probleme me presionin, si dhe probleme me zemrën, nuk duhet të ekspozohen ndaj përpjekjeve të tepërta apo punës së rëndë fizike dhe duhet të marrin terapi të rregullt.
Sulmet e astmës mund të ndodhin për shkak të lagështisë së shtuar në ajër ose për shkak të një përqendrimi më të lartë të polenit të sjellë shpesh nga stuhitë, të cilat në të njëjtën kohë ftohin ajrin dhe sistemin e frymëmarrjes, duke bërë që bronket në mushkëri të ngushtohen dhe të shkaktojnë vështirësi në frymëmarrje.
Për personat me astmë, ky reagim mund të jetë i rrezikshëm, prandaj rekomandohet që të marrin terapinë e përshkruar si masë parandaluese dhe të monitorojnë gjendjen dhe rrjedhën e astmës dhe të thithin sipas nevojës.
Një dietë e shëndetshme dhe shumë lëngje
Sipas ekspertëve, kur temperatura ulet, personat që vuajnë nga sëmundjet reumatizmale mund të ndjejnë dhimbje në kocka dhe muskuj. Arsyeja e lidhjes mes ndryshimit të motit dhe dhimbjes së shtuar reumatizmale qëndron në ndryshimin e presionit të ajrit, lagështisë dhe temperaturës.
Këto tre elementë ndryshojnë më shumë gjatë motit të ftohtë dhe stuhive. Domethënë, kur presioni bie, kyçet shtrihen dhe duke pasur parasysh se janë të mbushura me mbaresa nervore, ndihet dhimbje.
Një parakusht i mirë për zbutjen e efekteve negative të kushteve atmosferike është një dietë e shëndetshme dhe korrekte, në të cilën të gjitha ushqimet e rëndësishme përfaqësohen në mënyrë optimale, marrja e një sasie të mjaftueshme të lëngjeve (ujë, çaj, lëngje të shtrydhura) dhe aktiviteti fizik i moderuar.
Një gjumë i mirë dhe cilësor prej 8 orësh është i pazëvendësueshëm nëse duam që trupi të përballojë ndryshimet që pasojnë. Jini të moderuar me analgjezikët, qetësuesit dhe pijet stimuluese (kafe, alkool).
Pacientët kronikë duhet të marrin rregullisht barnat e përshkruara, dhe nëse efektet negative të kohës janë të shpeshta ose përkeqësohen, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun.
