Venera është specialiste e mjekësisë interne, endokrinologjisë dhe diabetologjisë. Ajo ka treguar se si të menaxhohet diabeti në këto temperatura të larta.
Si të menaxhoni diabetin në këto temperatura të larta të verës
Verën gati të gjithë e mirëpresim.
Por nëse keni diabet, mund të jeni veçanërisht të ndjeshëm ndaj motit të nxehtë të verës. Nxehtësia ekstreme mund të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak. Nëse përdorni insulinë ose sheqeri në gjak nuk jeni fare duke e kontrollohuar, mund të jeni në rrezik më të lartë gjatë muajve të verës. Në këto temperatura edhe rënja e sheqerit në nivel të ulët në gjak mund të jetë gjithashtu një shqetësim.
Nëse keni pasur komplikime nga diabeti që kanë dëmtuar nervat e gjëndrave të djersës, ato mund të mos jeni në gjendje të lirojnë djersë siç duhet. Kjo mund të bëhet serioze kur temperaturat e jashtme rriten, duke çuar në rraskapitje nga nxehtësia dhe goditje nga nxehtësia.
Temperaturat ekstreme mund të dëmtojnë gjithashtu medikamentet ( ilaçet) dhe pajisjet tuaja të testimit të nivelit të sheqerit, kështu që ato duhet të ruhen në temperatura adekuate.
Si mund te ndikon temperatura e lartë verore keq ne organizimi e personave me diabet?
Se si nxehtësia ndikon në nivelet e sheqerit në gjak te personat me diabet varet jo vetëm nga temperatura por nga ajo që kanë ngrënë, nëse janë të hidratuar mirë me sasi të mjaftueshme të ujit të pirë dhe niveli i aktivitetit që bëjnë.
Nëse nxehtësia dhe aktiviteti bëjnë të djersitet shumë, mund të dehidroher, duke çuar në një rritje të niveleve të glukozës. Nëse dehidrohet, nivelet e glukozës (sheqerit) në gjak do të rriten. Kjo mund të çojë në urinim të shpeshtë, i cili më pas çon në dehidrim edhe të mëtejshëm dhe nivele edhe më të larta të sheqerit në gjak – një lloj cikli vicioz.
Gjërat mund të bëhen edhe më keq nëse vjen te dehidrimi dhe trajtimin personi e ka me insulin. Dehidrimi zvogëlon furnizimin me gjak në lëkurën e tij dhe, për rrjedhojë, aftësia e trupit të tij për të absorbuar ( marre nga lekura brenda) insulinën që ka injektuar zvogëlohet. Pra thuajse e merr kot e pa ndikim!
Si mund të ndikojë nxehtësia në medikamentet e diabetit?
Shumica e medikamenteve por sidomos insulina nëse i ekspozohet temperaturave të larta do të bëjë që ilaçi të prishet shpejt. Jini të kujdesshëm dhe kushtojini vëmendje çdo insuline që mbani me vete në vapë, nuk guxon të lihet në vende që i ekspozohen diellit, ku ngritet temperatura, sidomos kujdes të mos lihet në veturë kur dilni prej saj e ku mbrrihen enorm temperatura të larta.
Temperaturat e nxehta (por dhe ato të ngrirjes) do të bëjnë që medikamentet të degradohen, duke i bërë ato joefektive dhe të papërdorshme. Temperaturat e larta mund të kenë një efekt negativ dhe në paisjet e menaxhimit të diabetit gjithashtu. Mos harroni për efektin e motit në gjëra të tilla si shiritat e glukometërbe dhe pajisjet tjera të monitorimit.
Cfarë këshilla keni për personat me diabet në këto temperatura të larta për menaxhimin e sheqerit në gjak?
Mos lejoni që nxehtësia t’ju ngujojë brenda duke iu shmang aktivitetit tuaj fizik. Unë i këshilloj pacientët e mi se mund të marrin pjesë në aktivitete në natyrë dhe të shijojnë të gjitha llojet e motit për sa kohë që marrin disa masa paraprake:
Shmangni daljet në pikun e temperaturave të larta dhe aktivitetet tuaja akordoni në orët e hershme të ditës apo mbrëmje.
Pini mjaft ujë. Qëndrimi i hidratuar është i rëndësishëm për të gjithë gjatë aktivitetit fizik, dhe është veçanërisht kritike nëse keni diabet.
Shmangni dehidratimin. Mbani shishe të vogla me ujë në një çantë shpine ose në një rrip ndërsa jeni duke ecur ose duke marrë me sport.
